私はとても頑固な便秘に困っていた

私はとても頑固な便秘に困っていたのですが、ちょっとずつですが、良くなってきています。
効果があった対策は、ヨーグルトを食べるようにしたことでした。友人がこの方法で、見事便秘を克服したという話を聞いて私も真似してみようとヨーグルトを買いこんで毎日実行したのです。実践していくうちに、お通じが改善されてきて、ひどい便秘になることもなくなりました。
アトピーにとても効く化粧水を使用してします。
友達からすすめられた化粧水は、私の悪化したアトピーを大変きれいに整えてくれたのです。
今まで嫌いだった鏡を見るのが、楽しみで仕方なくなりました。
手が触れる度に素肌がサラサラになったことを感じられます。昔から、乳酸菌には色々な健康作用がありますが、中でも整腸作用の効力が高いというふうにいわれています。
腸の中の善玉菌を増殖させることで腸の中が活発化し体の中で蓄積した便が出されやすくなります。ですので、便秘や下痢がよくなるといわれています。
乳酸菌を毎日取り入れることにより整腸効果が高まります。
ここのところの研究でインフルエンザの予防には乳酸菌が高い効果を誇るということがはっきりとわかってきました。というのも、インフルエンザといったものはワクチンだけで全てを防ぎきることは出来ません。
常日頃から乳酸菌を摂取していくことで免疫力がアップして、インフルエンザ予防になったり、症状を和らげてくれる効果があるのではないかと考えられているんです。
ちょっと前に、インフルエンザにかかってしまってクリニックに行きました。
潜伏期間は何日くらいあるのかはっきりしませんが、どこかインフルエンザの人と同じ場所にいてうつってしまったのだと思います。
3日間にわたって高熱が続いて辛い思いをしました。
高熱が出続けるインフルエンザは、いつもの風邪より大変ですね。
便秘に効くツボで有名なのは、おへそから両側に指2本分程離れた場所で存在する天枢(てんすう)です。
また、おへその下5cmくらいのところに存在する腹結(ふっけつ)というツボも効くと言われています。手首にも支溝と外関(がいかん)というつぼがございます。便秘の種類によっても、効果を得ることができるツボが違うので、自身に適したツボを押すと改善につながるでしょう。